Ro i sjelen: HANDSTAND IT IS!

En ting er sikkert: Nr huset er kaotisk, er ogs hode mitt det. Jeg blir sur, irritert og ganske vanskelig ha med gjre. Rett slett ;) Bare spr mann og barn!

Men, nr jeg fler meg ovenp og ting rundt meg er i orden er jeg kjempe glad!

.

De siste ukene har det vrt mye som har foregtt og stressnivet har vrt hyt. Noe som merkes godt i hele heimen... Men endelig fler jeg at ting er p vei til roe seg, det samme gjr ogs hodet.

som alle vet, nr hodet er rolig... Vel da kan man senke skuldrene og gjre ting man liker. Hjemme flowing for frste gang p nesten en mnd! Det var s deilig og virkelig pleie for sjelen.

Avslutningsvis bruker jeg kjre p med litt oppned praksis nr jeg flower hjemme. Jeg synes det er s morro st p hendene, samtidig som jeg ogs synes det er drit skummelt, s jeg kommer meg bare ikke unna den der trygge og gode veggen gitt!

Men en vakker dag alts!!!

Ogs tok jeg en runde p feetup stolen helt til slutt. Awsome!!!

#yoga #trening #hjemmetrening #blogg #hndstende #inversjon #yogi #livsstil #egentid

SOMMER trenings UTFORDRING: #100for30

Jadda, hvorfor ikke bare kicke igang mitt nye r (hadde bursdag p sndag) med en aldri s liten trenings utfordring???

Mandag og dag 1, check!!!

Det hele er veldig enkelt: 100 kneby (gjerne forskjellige varianter) hver dag, de neste 30 dagene! Woop woop! Det hres kanskje mye ut, men tro meg det gr knall fort!

Jeg delte opp de frste 100 i 4 runder med 25 reps i hver ogs la jeg p litt krydder i form av pushups og forskjellige mage velser.

- 25 kneby, 10 pushups og 10 situps

- 25 by til hver side, 10 pushups og 20 sek planke

- 25 sumo kneby, 10 pushups og 20 sek sideplanke

- 25 tempo kneby, 10 pushups og 20 sek sideplanke

Jeg og Alex gnna p og var ferdig p ca 10 min!

No excuses!

Smile and squat!

Dagens kt kommer p snap hver dag! Stay tuned!

Snap/ig: Gunnipi 💛

.

Sleng deg med!!!

.

#trening #styrke #kneby #treningsutfordring #30daychallenge #100for30

RETS FRSTE TOPPTUR!

I dag tok jeg og Baloo en liten topptur til yberget! Det er rett under 4 km en vei! Super fin tur!!!

Vi brukte akkurat 1.5 time tur/retur pluss pause med litt lek p toppen. Hrlig!!!

Flg oss gjerne p snapchat: Gunnipi

Insta: Tinker_lulu_and_baloo

#blogg #hund #mennesketsbestevenn #hverdag #cardio #livsstil #trening #utptur #liveterbestute #sommer #topptur

Ukas 7 TRRINGER coming your way!

Jeg eeeer s trr, I KNOOOOOW!

Selv holder jeg p le meg ihjel av disse trre vitsene jeg leser rundt omkring. Mannen bare rister p hodet til meg! Vel vel... It is what it is!

Jeg fr vre som jeg er, med den humoren jeg fikk utdelt. Om den regnes som god eller drlig? Tja, veldig usikker... Men trr? Og kanskje typ skikkelig inntrket... Ja visst pokker!😂😂😂

.

.

Jeg starter ofte dagen med dele en trring p snappen. Det er s morro til meg det!

.

S hele denne uka’s trre morras vitser tenkte jeg dele med deg her p bloggen n.

.

ENJOY! Hper du morer deg like mye over disse som jeg har gjort!

Legg meg til p Snapchat: Gunnipi f med deg galskapen! 😂

#humor #trrvits #trrhumor #morro #fun #snap #snapfilter #blogg #gunnipi

1. Plass i SKANDIA CUP!

FOTBALL meg her og FOTBALL meg der!

Ikke bare har vi fotball VM gende relativt nonstop p TV’n om dagen, men denne uka har det ogs vrt Skandia Cup p minstemann!

En kamp hver dag i innledende runder fra man til ons, ogs sluttspill tors/fre og finale i dag! Spennende! Gy med ungdomsfotball alts.

33 ml totalt og 7 bak! Woop woop!!!

Guttene har jobbet hardt og godt sammen som et lag hele uka. Fantastisk se slik samlet laginnsats og ren glede p spillerne!

#skandiacup #trondheim #lade #norge #fotball #blogg #familie #hverdag #livsstil #mamma #fotballmamma #estolt

All THE PUPPY LOVE❤

Jada, det er slitsomt. Jada, det er stressende. Jada, det er uhell og kaos tilstander daglig. Men guri meg det er mye glede med denne valpen i hus! ❤

Lille gutten begynner bli skikkelig flink til g i bnd n! I dag gikk vi 5,5 km i regnvret (jeg begynner virkelig bli flink til disse regn turene n alts! Klappe p skuldra!)

Dette er den lengste turen vr hittil og det var ingen problem for lille karen, han hadde fremdeles god energi nr vi kom hjem ogs roet han seg ned og sov i 2-3 timer😂 Det var ogs veldig godt!

#valp #hund #husdyr #blogg #hverdag #livsstil #helse #utptur #doberman #dobermann #hundeliv #trening

TACO p SLOW COOKING?

Tacoen her i huset er rimelig hellig og fast en gang i uka. Snn har det vrt de siste 10-15 rene, vrtfall! Blir vi noen gang lei taco? N... Trokke det!

Denne gangen bestemte jeg meg for mix it up a little. Det er litt snn sm skummelt gjre det her i huset... Tacoen er som sagt hellig!

.

.

Uansett, jeg ga det et forsk, selv om bde stor og liten grein p nesa!😂

.

.

KYLLING TACO GRYTE I SLOWCOOKEREN:

800 g strimla kylling, vasket og trket.

1 pose tacokrydder

1 boks hakkede tomater med chili (kjrte denne i blenderen for f en jevn saus!)

.

Satte potta p 4 timer p hy varme. Tilsatte s en halv boks cream fraise og kjrte p en liten time til!

Resultatet: Akkurat slik det skulle bli! Fyldig, smakfull og kremete gryte!

Tilbehr: Vi droppa lefsa og skjellene til fordel for nachos. Men ellers; Som vanlig nr du laget taco!

#oppskrift #taco #godmat #sunnmat #kyllingtaco #slowcooker #mat #hverdag #familie

P TUR I REGNET!

Alts, vret er det ingen vits i klage p. Jeg gjr det allikevel og har i alle de r kalt meg selv for en "fin vrs person" og det er ironisk nok sm hundene mine ogs! De vil IKKE ut om det regner, blser, snr, er kald osv... S da blir det som det blir da! Life vettu?

Men sannheten er jo at da kommer jeg meg jo aldri ut, det er dritt!

For jeg liker jo vre ute p tur! Klarne tankene, senke skuldrene, ja du vet;


Just let it go! ❤️



Fr i tiden (hjelpes, I'm getting OLD nr jeg kan si slike ting; Fr i tiden! Haha!) var jeg ute jogga i regnvr og syntes det var helt topp. S denne finvrs greia er noe jeg har lagt til meg de senere rene... M vre alderdom, kan ikke skjnne annet?!

 



I'm taking it back! 👍🏻 S i dag har jeg og valpegutten vrt ute p tur i regn (det regna ikke s mye da... mersom yr egentlig!) og det var faktisk helt utmerket! N skal det sies at n M jo en av oss ut med han uansett vind og vr, men poenget er at jeg meldte meg frivillig.


- Klapp p skuldra til gamlemor som egentlig bare er ute i finvret! 😂

 

 

 

 

#blogg #utptur #hverdag #trim #natur #hund #familie #hundeliv #liveterbestute #dobermann #valp #sommer #norsksommer

Veien til HANDSTAND 2017 VS 2018!

 
 
 
Jeg prver og prver!
 
st p hendene er s vanskelig og veldig skummelt, kanskje mere skummelt enn vanskelig...
Men den ikke eksisterende balansen "i livet mitt" er heller ikke i min favr skal sies.
Dessuten er styrken i overkroppen ikke akkurat noe slenge rompa i  vret for (no pun intended!)
Dog har den blitt MYE bedre skal sies.
 

I tillegg er den ene skulderen litt snn p tyttebrtur, MR og rntgen underskelsene jeg tok for
en tid tilbake viste at jeg har en cyste i skulder leddet... (say what?) 
 
S kanskje ikke s rart at den er litt umedgjrlig, vond og betent til tider?!



Anyway... Siden jeg startet leke meg med yoga og hndstende i fjord
vr har jeg kommet langt!
 

Jeg fikk ikke beina opp engang nr jeg frst startet.
Men litt ving, nesten daglig i sommer mnedene i fjord hjalp veldig p styrken, bde i overkroppen og armene ikke minst.
Ogs til tross for kun sporadisk vedlikeholds ving gjennom vinteren pga
denne hersens skuldra osv...
Har det gitt resultater p ret allikevel.

Litt litt ret igjennom blir etterhvert ganske mye, ikke sant?

Sjekk ut videoen under
 hvor det hele startet og n et r seinere!
 
 
 
 

Etter handstand workshopen jeg var p i re p yogamountainfestival i november, har jeg hatt litt annet fokus enn bare komme opp og prve vingle meg frem til et sekund her og der.
Jeg prver lete etter fingertuppene mine!
Det er tydeligvis der man knekker koden og finner balansen i flge instruktren!
Jeg trodde jeg visste hvor de var, men tydeligvis ikke!
S nytt fokus p handstanden er:
Fingertupper! 

En skulle da kanskje tro at det ble lettere, n som jeg vet hva jeg skal fokusere p for
finne balansen, men neida. Ikke i det hele tatt.
 

Men som alle vet:

VELSE GJR MESTER OG EN DAG BLIR DET MIN TUR!

 
 

💥STRESSNIVA FRA 100 til 1 = TRENING!💥

Nr stressnivet er s hyt at det kjennes ut som trene henger i vippekanten konstant, hendene skjelver og magen er vond. Ja, da er det ikke mye som skal til for at pinnen vippes over ende!

for si det slik, trening hadde jeg ikke lyst til. Men mini hadde time til PT og jeg skulle kjre han. Okey... Jeg fant ut at jeg kunne like gjerne bruke tiden godt! Jeg er jo der uansett... So why not?

.

Jeg gikk opp p mlla og begynte g, litt uten ml og mening, ogs oppdager jeg etter noen min at skuldrene senkes og at jeg faktisk ikke hadde satt p musikken engang, men podsene var i rene. Mhm... Det er da man innser hvor stressa man faktisk er!

Anyway, etter som minuttene gikk ble humret bedre, stresset slapp mer og mer taket og nr jeg var ferdig med kta, flte jeg meg nesten som et nytt menneske!

Jeg har alltid sagt: Trening er terapi!

Det er bare s lett glemme nr hverdagen tar overhnd!

.

Video av frste sirkel ligger p ig: Gunnipi 💛

.

.

Jeg bruker avsluttet styrke kta med litt oppned lek nr humr og form er der, det var den i aller hyeste grad i dag! I love it!!!! Livet er ikke dumt oppned💛🤸

.

Sjekk ut dagens snapstory p Gunnipi for video!

.

.

Ogs, nr jeg og mini kom hjem str mannen lager middag og strstemann var ute gikk tur med valpen! Snakk om luxus😍

.

Ogs, bare for toppe hele greia fikk jeg hjelp til rydde og stvsuge! Nei, vettu... Dettan var gode greier alts!

.

Stressniv = NULL!

#trening #snap #instagram #blogg #hverdag #terapi #styrke #sirkeltrening #livsstil #pt #valp #familie #puls #gunnipi

VI HAR BESTEMT OSS! 💙

Han blir vrende. Kaos huset har blitt hakket mer kaotisk med valpen i hus disse siste par ukene, men s koselig!

Men det gr veldig fint om dagen, vi begynner finne litt rutiner i hverdagen, jeg har senket skuldrene litt og kjenner at det er greit at jeg ikke er med/underholder han hele veien, han klarer faktisk helt fint vre litt for seg selv om jeg skal lage mat, gjre ting i huset osv.

Videre har vi hatt gode samtaler med barna og diskutert frem og tilbake hvordan hverdagen vil pvirkes av denne guttebassen. Bde p godt og vondt! Og hva som vil forventes av de ogs, ikke minst.

Jeg nsker at alle er innforsttt med hva som m til for at denne aktive krabaten skal ha det bra, for til syvende siste er det det viktigste! 💙

#hund #mennesketsbestevenn #husdyr #familie #hverdag #blogg #valp #dobermann

18 TIMERS YOGA kurs💗

Endelig p tide med en oppdatering forrige helgs instruktr kurs i yoga, jeg har ftt sortert tankene og flelsene etter kurset og latt kropp og sinn f tenke p noe annet.

Tok faktisk litt til trene ogs etter helgen... Kanskje ikke s rart. Drlig svn den siste tiden med tanke p valpen, intensivt kurs, ogs resten av livet vettu. Det stopper ikke, selv om man har mye gjre eller tenke p!

Jeg restituerer tregere enn normalt friske mennesker grunnet helse utfordringene mine, men samtidig var det s verd det og veldig deilig f brynet hodet med litt ny lring! 💗💗💗

3 dager intensiv jobbing:

Fredag:

Teori om oppbygging av time og en vet hotyoga klasse med fokus p bakoverby.

Lrdag:

Jobbing med oppsett av time i grupper, vet klasse med fokus p indre og ytre balanse og masse teknikk terping. Avsluttet dagen med YinYoga. (I love yin!)

Sndag:

Startet dagen med en nybegynner klasse, mer terping av teknikk og fremfring av timene vi jobbet med i helgen. Avsluttet med en vet klasse med fokus p hofte pninger.

.

Alt i alt var dette en meget fin helg, med mange flotte og lrevillige mennesker.

Personlig har jeg ftt terpet og finpusset teknikken min skikkelig, det liker jeg. bli trygg i egen praksis er for meg veldig viktig!

- Namaste -

#yoga #instruktr #trening #flow #egenpraksis #egentrening #matta #livet #hverdag #helse #livsstil #yogakurs

PUPPY CUDLE gone wrong!😂

I dag kommer mannen hjem. Eller i kveld da, men det er DENNE DAGEN. Kjenner jeg gleder meg skikkelig. Han har jo bare vrt borte siden tirsdags morgen, men det kjennes s mye lengre ut.

Hjelpe meg assa, lovesick much??? 😂

Jeg er skikkelig drlig p dette gressenke opplegget alts! Jeg er DEFINITIVT et ekstremt toflokk dyr.

MEEEN... Denne lille valpen og guttakrutt holder mor opptatt i alle retninger, s skjnner jo egentlig ikke hva jeg klager p. Har vel knapt hatt tid til sett p gubben engang siden tirsdag om han hadde vrt hjemme😂

.

.

appropo valpen! Et bilde (eller 7!) sier mer enn 1000 ord, eller noe slikt?

Venninna mi skulle ta et koselig bilde av oss... vel, han var mer interessert i herje enn posere, kan ikke skjnne det? Valp alt det der liksom??? 😂😂😂

Men, luringen kan posere om han vil 💙

.

💛 God helg fra oss! 💛

.

#hund #gressenke #familie #blogg #dobermann #utptur #valp #mannogkone #ekteskap #gift #kjrlighet

KJTTSUPPE med SLOW COOKER!

For litt siden var jeg fikk tak i en Crock Pot, eller med andre (og mer kjente kanskje?) ord en SLOW COOKER!

Jeg liker kokkelere og bake, men dette blir noe helt nytt teste ut!

.

Frste forsk gjorde jeg i dag, m jo teste litt oppskrifter fremover for finne ut hva denne potta kan brukes til.

.

Kjttsuppe forsk 1:

1 pakke koteletter

1 pose frossen blomkl/brokkoli

Gulrot

Klrot

Purrelk

1 liter kjttbuljong (hadde 4 istede for 2 stykk)

How to:

Skjrte bort fett etc og delte opp kjttet i trninger.

Skrella og kuttet opp gulrot og klrot.

Hadde dette oppi potta, og frossen posen og tmte buljongen over.

Skrudde p max i 3 timer, ogs minimum de siste 3.

Viola! 💙

.

Guttene mente det s ut som oppkast og jeg skal vre enig i at det s ikke allverden ut. Men smaken var god!

.

.

Noen andre som lager mat i en slik sak og vil dele noen gode tips?

.

P dagens snapstory ser du video fra dette opplegget... jeg hadde selvflgelig IKKE lest bruksanvisningen!😂

#oppskrift #slowcooker #mat #blogg #middag #hverdag #sunnmat #life #middagstips #kjttsuppe

💚FRSTE NATTEN UTEN💚

1,5 time i skogen gjorde godt bde for meg og valpen i gr kjente jeg. Noen ganger er det AKKURAT det man trenger for f klarnet hodet og kroppen p rett kjr igjen.

Vi gikk faktisk bare i underkant av 4 kilometer, men vi gikk masse utenfor stien, langs vannet, opp i krattet osv, s det sto ikke p utfordringene skal sies!

.

Jeg digger denne rundturen p Malvik, rundt Stavsjen.

Jeg liker typiske rundturer best. Er s kjedelig g, snu og g tilbake. Med mindre det er en topp eller destinasjon, da blir det noe annet igjen.

.

.

Natt til i dag var frste gangen siden vi hentet lille gutten at han faktisk sov hele natten gjennom! Det betyr jo selvflgelig ikke at JEG sov, for jeg ligger jo vker... S da vkner jeg jo av den minste ting!

Men, HAN sov! det er lovende for muligheten til flytte tilbake i senga i lpet av helgen!❤

#blogg #hverdag #helse #utptur #tur #hund #dobermann #valp #nattevking #liveterbestute

GRESSENKE? 😳

Vi sier jo at man er gressenke om mannen reiser i jobben f.eks... Ogs slo det meg; For et flt ord det er! Enke jeg er da sren ikke no enke... S jeg mtte Google! Synes ikke dette gjorde ordet no bedre.

Forfrt og forlatt What tha f...? 😂😂😂 Er det mulig liksom...

.

Jaja, it is what it is! Jeg er no gressenke frem til fredag uansett.

.

#gressenke #familie #kone #mann #jobb #reise #hverdag #livsstil

LITEN GUTTE VALP I HUS 💙

For snart 2 uker siden var jeg hentet denne flotte lille karen hos oppdretteren. Vi avtalte at han skulle vre hos oss p prving et par uker fr vi bestemte oss, da vi har 2 sm (veldig sre) hunder fra fr og jeg vil vre sikker p at dynamikken fungerer.

De frste dagene var som ventet rimelig kaotisk, men s begynte det g seg til litt og litt etterhvert. Det er fremdeles litt kaotiske tilstander, ganske mye knurring og misnye fra de andre to. Men det gr rette veien! Hurra! ❤

Denne lille dobermann gutten er allerede 16 kilo og blir myyyye strre, vi har valgt kalle han Baloo, som bjrnen i Jungelboken!

Passende ikke sant? Det synes iallefall vi!

.

Selv om vi har hatt valp fr, er det akkurat som nr man fr baby ogs blir den stor og sover natta igjennom ogs vips har man glemt hvor slitsomt det hele var nr det sto p som verst!

Det er der vi er n, nattevkinga, uhell inne, kjedsomhet, oppspilthet, nysgjerrig p alt... Den vrste valpeperioden, men p mange mter ogs den beste...Vi knytter sterke bnd, det er masse glede, han finner plassen sin i flokken og er s veldig lrevillig!

Jeg hadde de 6 frste vken nettene, mannen de neste 4 og n har han reist bort p jobb igjen og jeg er tilbake p sofaen! Hardt liv!😂

Gjett om jeg gleder meg til dele seng med mannen min igjen da! 😂 Du vet, nr det vrste er over og vi ikke husker lengre...

.

#hund #husdyr #valp #dobermann #blogg #familie #livsstil #hundeliv #hverdag

❇ HELLOOOO... HODESTENDE! ❇

Oi, du vet den flelsen... Nr du plutselig etter mange mneder bare tenker; Hva skjedde med bloggen? Ogs ja, det vil jeg ta opp igjen. Blogging er jo gy. Men sren alts, hvor skal man starte?

S blir det litt snn, hva har egentlig skjedd siden sist? Ganske mye faktisk. Hallo liksom, vi snakker 5 mneders gap her.

- Men skal jeg remse opp alt det n...?

Nei. Det blir kjedelig!😂😜

.

Meeeen, jeg holder fremdeles p med yoga og er akkurat like frelst som jeg var for 5 mnd siden og muligens kanskje enda litt mer n som jeg fler at jeg mestrer mer!

.

My #YogaLove kommer ganske s tydelig frem p insta siden min i allefall! 💜

.

.

Jeg har dessverre ikke knekt koden i st p hendene enda, skulderen min hindrer meg i ve s mye som jeg TYDELIGVIS trenger.

- Men har jeg en vegg, ja da er det helt innafor! 🤸

.

Men st p hodet derimot! DEN har jeg helt inne. Dog faller jeg alt for ofte, men n faller jeg mer kontrollert. Jeg har godtatt at det er bare snn det er, man skal da ha litt knall og fall! Ikke sant?

#yoga #flow #hjemmetrening #core #balanse #hverdag #livsstil #blogg #hodestende #hndstende

God start p helga!

Hele gjengen min var med p trening.

.

Etter kta sto en velfortjent havrepizza og film p planen! Nam nam👍 Perfekt fredagskveld!

.

.

Lrdags morgen, eller formiddag kanskje? Sprs hvem du spr... Skulle jeg teste ut en ny yogaklasse som var kommet p den nye vinterplanen p 3T! Loved it. Ogs avslutta jeg kta med en 30 min relativt rolig joggings p mlla. Dette blir fast takst fremover, det er sikkert!!💜

#godtestopp #blogg #hverdag #nystart #nyttr #trening #3dbooty #rumpetrening #livsstil #yoga #yogaflow #3t #movementmap #familie #mat #havrepizza #pizza #fredagspizza #helg #weekend

💜GRATIS YOGA I 30 DAGER💜

Jepp, du leste riktig! Omstars.com kjrer n i januar en 30 dagers yoga challenge helt gratis! Hver dag fr jeg en yoga klasse tilsendt p mail. Det er bare press play og yoge i vei! Genialt!

Jeg kom over denne utfordringen p Instagram! Jeg er med p forskjellige hele tiden egentlig, men liker denne veldig godt siden det er en daglig klasse flge!

.

Over her ser du mitt bidrag p instagram til de 3 frste dagene! Under ser du hele mnedens poseringer som har hovedfokus de enkelte dagene!

.

Flg meg gjerne p Momfighting2getfit p insta

.

Om du er nysgjerrig, kan du TRYKKE HER s kommer du rett inn p utfordringen! Lykke til💜

.

.

Gleder meg til fortsettelsen!

.

#yoga #trening #blogg #livsstil #utfordring #januarutfordring #yogachallenge #30dayyogaliving #omstar

⬇ 11 DAGER P HODE ⬆

Som jeg har nevnt fr her p bloggen, bruker jeg vre med p yoga challenger p Instagram: Gunnipi

Gjennom disse siste 11 dagene har jeg vrt med p en utfordring som innebrer st p hode hver dag i 11 dager i forskjellige poseringer! Noen var lette, andre ikke. Ogs klarte jeg f en strekk eller vridning i nakken nr jeg var godt over halvveis😂 Men en runde til osteopat med pflgende voltaren og pinex forte kur gjorde susen!😂

- Hjelpes meg, denne kroppen skal da igjennom noen runder✌

#oldwomanproblems 😂😂😂

.

.

Sjekk gjerne innom Instagramen min Gunnipi for se flere bilder og videoer!

.

.

Opprinnelig var denne utfordringen p 10 dager, men siste dag annonserte de at det ble en bonus dag! Helt greit for meg det alts😍😍😍

.

.

Kan du st p hodet?

.

#yoga #trening #hodestende #stphodet #hverdag #yogi #livsstil #utfordring #yogachallenge

🍋SITRON & INGEFR SHOT🍋

Dette er noe jeg har laget maaaange ganger fr, men p en annen mte og mye mer innviklet. S nr jeg leste om denne shoten p bloggen Fitfocuse for en liten stund siden tenkte jeg at dettan m vre gull n som vinter og sykdom er i anmarsj!

For et par uker siden ble mini pluttselig drlig. Det var da jeg lagde akkurat denne frste gang. Den er jo s sur som bare rakkeren og det rusher i hele kroppen. Men vitaminboostet er s verd det! Dessuten gjr jo sitron og ingefr godt for fordyelsen. Vinn vinn💛

.

Oppskrift:

- Saften av 5-6 sitroner

- Ca 1 dl fersk ingefr

Kjr det i blenderen eller bruk stavmikser. Sil av kjttet og sett det i kjleskapet! Eller sil av etterhvert som du tar en shot.

.

.

Tenringen syntes den var helt grusom frst, men sannelig; N har ogs han bedd om en ny runde med shot 2 ganger. S da var det bare brette opp ermene! Igjen og igjen.

Nr jeg skulle g p runde 3 hadde jeg kjpt en snn juice presse eller hva det heter. Det funka gull alts! 30 kr p Coopen. Hurra! Verd hver ei krone, for den der klemminga av sitronen var steintungt😂 Dessuten fikk jeg ut mye mer sitronsaft!

.

#vitaminbombe #fordyelse #blogg #oppskrift #fitfocuse #hverdag #livsstil #helse #ingefrshot #sitronshot #ingefr #sitron

❎ POLAR vs APPLEWATCH ❎

Okey, n er testen gjort! Jeg har egentlig tenkt p det lenge, men det har liksom bare ikke blitt gjort. Latmannskapen lenge leve😂

Jeg elsker polar klokka mi, men jeg elsker ogs applewatchen min. Hver av sine gode grunner!

Den frste applewatchen som kom ut var IKKE bra nok. S enkelt og s greit! S det endte opp med at jeg brukte den ikke... money out the window!

Da gikk jeg til innkjp av en Polar m400 istede. Jeg valgte den fremfor a300 pga at denne hadde GPS, noe jeg tenkte var kjekt! Jeg stilte den inn p % og trening p puls ble en lek, rett slett! Jeg digger trene p puls😍

- En helt ny verden pnet seg!

Den gangen jobbet jeg som spinnings instruktr og snakket selvflgelig om puls p timene mine, selv om jeg kjente p kroppen at jeg var der jeg skulle vre var det noe helt annet faktisk se det!

S for noen mnd siden kjpte jeg ny applewatch, utgave 2. Den var rosa, liten, nett og passa selvflgelig ogs til vanlige klr. For tenk, jeg bruker faktisk ogs annet ty enn treningsklr... Tenke seg til!

Jeg syntes mang en gang at den store polarklokka liksom ikke passa, men jeg tok den jo ikke av for da mista jeg jo skritt og hverdags aktivitet. Litt skada i topplokket kanskje? Jada, helt sikkert🙈😂 Men snn er det bare!

.

Med applewatch 2 har jeg ikke savnet polar klokka i det hele tatt. Men underveis p treninga har jeg mang en gang flt at den henger seg litt, alts at det tar litt tid fr pulsen kommer etter p en mte. Dette har jo gjort til at jeg har tenkt mitt om sluttsummen (for kalle det det) p kta faktisk stemmer. S pga av dette har jeg skulla sammenlignet klokkene for lenge siden.

.

Testen gjorde jeg p et SPINNMARATON! For en stund siden!

Jeg ble kjempe overrasket nr jeg s resultatet av testen min! 3 timer maraton og klokkene viste 1 kalori i forskjell. det er sren meg bra on point alts!

.

.

Det eneste jeg savner p applewatchen, om jeg skulle si noe er dette oppsettet p Polaren. Som rett slett viser grafene og hvor lenge jeg har vrt i hver sone! Det liker jeg. Alltid kjekt se kta etterp! Ogs at jeg kan se pulsen i % under kta, det savner jeg faktisk VELDIG!

.

.

Det jeg ikke savner med Polaren er at jeg m bruke (og huske p ikke minst!) pulsbelte!

.

.

💛S, dommen? Ja, takk begge deler! 💛

.

#polar #pulsklokke #applewatch #test #blogg #trening #pulssone #spinning #pulstrening #livsstil #hverdag #hjertetrening

Morgenstund er GULL I GRUNN💛

Men ikke klokka 03.30! Da er det ANTI GULL spr du meg. Klokka 4 var vi ut dra og p vei til flyplassen for levere mann og mini! Rett fr halv 6 var jeg p dra til Nina. Vi skulle p YinYoga p 3T kl 8.35, s det var jo ikke noe vits kjre hjem frst fant vi ut😂

- For si det snn, nr shavasanan endelig kom (avslappingen til slutt) sovna jeg. Skikkelig!! Gurimalla, det var deilig😍😍😍

.

.

Fordelen med st opp midt i natta er jo at jeg fr jo s mye i lpet av dagen og da ble huset juleklart til 1. Desember!

.

.

Er du klar til jul?

.

#julehuset #jul #julihuset #desember #advent #vinter #nisser #rdt #blogg #hverdag #livsstil #trening #yoga #yinyoga #wheelpose #stibru

💜YOGA FESTIVAL💜

.

N har jeg ftt landet litt etter yoga helgen i re, hverdagen er igang igjen for fult. Det var mange inntrykk fordye, lrdom og tips som skulle synke inn og kanskje testes ut litt p egenhnd, en sr kropp som trengte pleie, men et veldig lett hjerte...

Totalt 11 timer med yoga hadde vi fra fredag ettermiddag til sndags formiddag! Hjelpes meg lrene mine var s mre og armene tror jeg nesten skulle falle utav skulderkoppen sin til slutt. Men gy? S absolutt!!!!

.

.

Noen av timene var rolige og behagelige, mens andre var full trkk s svetten rann og pulsen dundret! Hrlighet for en fantastisk helg😍😍😍

Jeg har prvd s utrolig mye morro denne helgen, jeg har egentlig ikke ord til beskrive. Gjett om vi skal tilbake neste r da? Oooo yeah!

.

.

Etter alle innholdsrike timer avsluttet vi helgen med ansiktspleie og massasje fr vi satte nesa hjemover. Du kan si det snn, det var meget kjrkomment for slitne og mme kropper!

.

.

Jeg sitter igjen med masse motivasjon, ny lrdom og enda mer glede! En opplevelse av de sjeldne som anbefales p det varmeste om du liker yoga💜

.

#yogamountainfestival #re #holidayclubre #blogg #trening #treningsreise #yogareise #yogatur #jentehelg #venner #yoga #trening #livsstil #hverdag #life

FINE rundstykker med OST og RUGMEL😊

Dette er faktisk 2. gang jeg baker disse rundstykkene. Frste gangen skte jeg litt p nett, men hadde liksom ikke det som trengtes til noen av oppskriftene. Godt gjort egentlig, for jeg har mange forskjellige meltyper inni skapet der... S jeg bare prvde meg litt frem...

De ble overraskende gode og saftige, ogs holdt de seg saftige p benken i flere dager! #mammapoeng

.

Oppskrift:

.

Bland sammen DET TRRE:

300 g siktet rugmel

400 g hvetemel

1/2 pk trrgjr

0.5 ts salt

1 ts sukrin gold (kan helt sikkert slyfes!)

.

Bland og temperer DET VTE:

50 g smeltet smr

2,5 dl vann (ca)

1,5 dl melk

.

➡ Elt noen minutter og sett til heving i en timestid.

Gjr noe gy; Som vaske klr, stvsuge eller annet forefallende husarbeid. Ja, jeg spker. Klesvask etc er ikke gy, men tydeligvis ndvendig har jeg hrt!😂

➡ Del opp deigen i nsket antall, jeg fikk 12 stykk. Etterhev p bakepapir i ca 45 min👍

➡ Pensle med egg og str ost over fr steking om du nsker!

Stekes p 250 grader i 10-12 min.

.

Disse her ble syyyyykt gode og kjempe saftig! Jeg var litt skeptisk en vending p om de kom til bli trre, men neida! Langt derifra😍😍😍

Helt klart en ny familiefavoritt her i huset. Det er GARANTERT!

.

#hjembakst #rugmel #oppskrift #finmalt #blogg #gjrbakst #livsstil #sunnmat #familie #mamma #husmor

YOGAFESTIVAL I RE💜

h! Dette har jeg virkelig gleda meg til i hele hst!!!

M si at jeg ble litt bekymret nr skulderen min gikk fullstendig i vrangls, alts ble kjempe betent i forrige uke, men n kjennes den grei ut igjen. S hper og tror at det holder seg fint igjennom helga! Krysser fingrene🙏

Reiseflget mitt denne gangen er minst like yogifisert som meg! Vi har meldt oss p s mange klasser at vi blir sikkert liggende i stabilt sideleie en uke etter denne turen😂

.

S langt er timeplanen vr rimelig fylt opp!

.

.

Timeplanen for hele helgen, ser du her... Det er mye ta seg til alts!

.

UT P TUR, aldri SUR! 💛

.

#reise #yogareise #yoga #re #yogamountainfestival #holidayclubre #trening #jentetur #utpturaldrisur

#LayYourFoundation 🙏💜

November startet veldig travel og jeg rakk egentlig ikke hive meg med p noen nye yogautfordringer p Instagram. Men den siste uka her fant jeg en som gikk fra mandag til sndag. Perfekt!

#LayYourFoundation lineup:

Mandag: Downwarddog

Tirsdag: Warrior 2

Onsdag: Crescent lunge

Torsdag: Boat pose

Fredag: One-legged Pigeon

Lrdag: Half lord of the fishes

Sndag: Restpose

.

Resten av bildene kan du se p IG @momfighting2getfit 👍👍👍

.

#yogachallenge #yogalove #yoga #stopdropandyoga #yogaoutside #yogaeverydamnday #igyogacommunity #igyoga #igyogachallenge #yogi #yogiinthemaking #yogiofinstagram #yogaeverywhere #trening #hverdag #livsstil