54 MIN: 564 KCAL! 🔥🔥🔥

Mens mini hadde trening benytta jeg muligheten til å få inn en aldri så liten kardio økt selv, jeg skulle trene styrke men mobilen min med dagens økt på lå igjen hjemme, så da tok jeg mølla fatt istede!

Mølle økta var på 54 min, fordelt slik:

- 15 min oppvarming og rask gange.

- 4x4 raskere gange m/2 min roligere gange mellom.

- 15 min rask gange.

Total: 54 min og 564 kcal fattigere!

Etter middag bestemte jeg og mini oss for å stikke en snartur opp i svømmehallen! Der møtte mini flere kompiser, så jeg tok like gjerne noen runder. 30 effektive minutter ble til 40 runder, altså 1000 meter!

Helt innafor som bonus økt! ✌✌✌ Woop Woop! 😎

⬇⬇⬇

- Har du kommet igang med treningsuka?

⬆⬆⬆

#trening #blogg #livsstil #hverdag #familie #mamma #kardio #mølle #egentrening #mammaogmini #polar #pulsklokke

6 kommentarer

FysioIsa

21.03.2017 kl.22:03

To bra økter det! Vel gjennomført! :D

Gunnipi :)

21.03.2017 kl.23:24

FysioIsa: Takk! Ganske fornøyd ja!

Sandra Marie

21.03.2017 kl.23:10

så deilig :D

Gunnipi :)

21.03.2017 kl.23:24

Sandra Marie: Helt klart!

wenchepia

21.03.2017 kl.23:50

Døktig:)))ble knall dag treningsmessig det ja:)

Kommet såvidt igang med treningsuka...var nå på trening idaghvertfall..vellykket ble det ikke,tror jeg skal legge igjen mobilen hjemme neste gang jeg å:p el sette på flymodus så ingen kan nå meg og sette igang tankekverna mens jeg trener.. :p

Gunnipi :)

22.03.2017 kl.12:53

wenchepia: Hehe, ja det var egentlig ganske godt å IKKE ha med mobilen! Noe å tenke på;)

Skriv en ny kommentar

Gunnipi :)

Gunnipi :)

36, Trondheim

Jeg er stort sett blid og fornøyd, snill med de fleste og digger det meste;) Mye av hverdagen min består av sykdom og kroniske smerter. Men av natur er jeg heldigvis veldig positiv, elsker å være så aktiv som kroppen tillater meg og ønsker derfor å fokusere på det som er bra i hverdagen! I tillegg er jeg lykkelig gift og mamma til to <3 Livet er ikke så dumt egentlig:)

Kategorier

Arkiv

hits