54 MIN: 564 KCAL! 🔥🔥🔥

Mens mini hadde trening benytta jeg muligheten til f inn en aldri s liten kardio kt selv, jeg skulle trene styrke men mobilen min med dagens kt p l igjen hjemme, s da tok jeg mlla fatt istede!

Mlle kta var p 54 min, fordelt slik:

- 15 min oppvarming og rask gange.

- 4x4 raskere gange m/2 min roligere gange mellom.

- 15 min rask gange.

Total: 54 min og 564 kcal fattigere!

Etter middag bestemte jeg og mini oss for stikke en snartur opp i svmmehallen! Der mtte mini flere kompiser, s jeg tok like gjerne noen runder. 30 effektive minutter ble til 40 runder, alts 1000 meter!

Helt innafor som bonus kt! ✌✌✌ Woop Woop! 😎

⬇⬇⬇

- Har du kommet igang med treningsuka?

⬆⬆⬆

#trening #blogg #livsstil #hverdag #familie #mamma #kardio #mlle #egentrening #mammaogmini #polar #pulsklokke

Skriv en ny kommentar

6 kommentarer

To bra kter det! Vel gjennomfrt! :D

FysioIsa: Takk! Ganske fornyd ja!

Sandra Marie: Helt klart!

Dktig:)))ble knall dag treningsmessig det ja:)

Kommet svidt igang med treningsuka...var n p trening idaghvertfall..vellykket ble det ikke,tror jeg skal legge igjen mobilen hjemme neste gang jeg :p el sette p flymodus s ingen kan n meg og sette igang tankekverna mens jeg trener.. :p

wenchepia: Hehe, ja det var egentlig ganske godt IKKE ha med mobilen! Noe tenke p;)