SOMMERFERIE? Ferdig!

Jeg blir til tider imponert over hvor fort tiden faktisk går! Omg! Synes liksom nettopp guttene gikk ut i skoleferie. Men, sånn er det! Time flyes when your having fun they say!

Størstemann starter på 2 året på videregående I DAG og mini starter på ungd.skolen på mandag. Tenke seg til😝 De begynner å bli store gutter altså.

Sommerferien er nå på hell og ullsokkene til mor er på!😂

Seriøst; Ullsokker? Really… Det er faktisk «bare» august enda altså! Men men…it is what it is!

Vi hadde ingen spesifikke ferieplaner for sommeren i år. Denne tiden er høytid på jobb for mannen og i tillegg han har nylig startet opp nytt firma, så da sier det seg på en måte selv hvordan sommeren ble. Også fikk vi jo valp her før skoleferien, så da var vi plutselig satt for ukene som fulgte uansett.

Men vi skal SNART ut å reise litt da! Skottland venter på oss neste helg. (Tors-man)

– Det gleder jeg meg VELDIG til!

Også er det faktisk ikke så lenge til høstferien. DA skal vi reise! Vet ikke hvor enda, men EN ELLER ANNEN PLASS, tror jeg… (krysser fingra!)

#familie #blogg #livsstil #helse #mini #mamma #sommer #sommerferie #snap #gunnipi

AUGUST UTFORDRING!

Jadda! Ny månedlig nye muligheter? Eller hva…?

Jeg kom pluttselig på at den 30 dagers trenings utfordringen, den glemte jeg litt mot slutten her. Så bestemte meg i dag for å kjøre igang med en ny for august!

Ny måned, ny giv vettu!

Har du lyst å slenge deg med men er usikker på hvordan øvelsene gjøres, kan du Google de, sjekke dagens snap story, eller gå inn på instaen min. Der ligger alt!

Snap/ig: Gunnipi

#trening #blogg #hverdag #styrke #treningsutfordring #gunnipi #30daychallenge

DØRSTOKKMILA? Næææ…

For et par dager siden var jeg og mini på gymmet for å ta ei styrkeøkt sammen. Hjelpes meg og fader så stiv jeg er nå. Det er så kjekt når minispretten spør om vi skal dra på trening sammen, DA er liksom ikke dørstokkmila stor altså! Ekstra motivasjons boost det!

Men jeg har jo også tatt litt grep om treningen nå i sommer. Jeg vet jo at om sommeren er det så lett å droppe ut av den gode vanen…

Det er varmt, man koser seg mer, det grilles osv…

Også starter man opp igjen til høsten og alt er jævlig!

Det er jo nettopp pga det at jeg har kjørt igang denne 30 dagers challengen min med 100 knebøy om dagen, som er over halvveis allerede!

Det høres litt mye ut, men tro meg: Det går egentlig ganske så fort, så da er det lettere at det faktisk BLIR GJORT, selv om det er mye som skjer. Jeg kjører som regel 25 reps liten pause med litt mage øvelser osv, også gjenta!

Jeg skal innrømme at jeg har ikke kjørt 100 hver eneste dag, noen dager har jeg gjort helt andre ting som styrke på gymmen, skogstur osv… og et par dager har jeg nesten ikke rørt meg av sofaen. Balanse det der kanskje?

Holder du koken i sommer? Eller er det helt fri…?

#trening #blogg #hverdag #100for30 #treningsutfordring #livsstil #helse #

TRONDHEIM CAMPING & GRAFFI!

Altså, minigolf etterfulgt av graffi grillfest med familien! Det blir ikke stort bedre ettermiddag enn det! Just saying 💛

Jeg tapte selvfølgelig, ingen overraskelse der! Sånn er det alltid når vi spiller eller konkurrerer i noe eller hva som helst. It is what it is😂

Det har jeg godtatt for lenge siden, men det betyr ikke at jeg ikke gjør mitt beste… eller at jeg ikke er tidenes dårligste taper av den grunn… Sånn er det bare, konkurranse instinktet er på topp!

Nå skal det sies at de få gangene jeg FAKTISK vinner i noe, er jeg en skikkelig dårlig vinner også😂 Jaja… man får være som man er, når man ikke ble som man skulle bli?

#familie #hverdag #helg #blogg #minigolf #graffi #graffigrillfest #livet #lykke #dårligtaper

SOMMER trenings UTFORDRING: #100for30

Jadda, hvorfor ikke bare kicke igang «mitt nye år» (hadde bursdag på søndag) med en aldri så liten trenings utfordring???

Mandag og dag 1, check!!!

Det hele er veldig enkelt: 100 knebøy (gjerne forskjellige varianter) hver dag, de neste 30 dagene! Woop woop! Det høres kanskje mye ut, men tro meg det går knall fort!

Jeg delte opp de første 100 i 4 runder med 25 reps i hver også la jeg på litt «krydder» i form av pushups og forskjellige mage øvelser.

– 25 knebøy, 10 pushups og 10 situps

– 25 bøy til hver side, 10 pushups og 20 sek planke

– 25 sumo knebøy, 10 pushups og 20 sek sideplanke

– 25 tempo knebøy, 10 pushups og 20 sek sideplanke

Jeg og Alex gønna på og var ferdig på ca 10 min!

No excuses!

Smile and squat!

Dagens økt kommer på snap hver dag! Stay tuned!

Snap/ig: Gunnipi 💛

.

Sleng deg med!!!

.

#trening #styrke #knebøy #treningsutfordring #30daychallenge #100for30

1. Plass i SKANDIA CUP!

FOTBALL meg her og FOTBALL meg der!

Ikke bare har vi fotball VM gående relativt nonstop på TV’n om dagen, men denne uka har det også vært Skandia Cup på minstemann!

En kamp hver dag i innledende runder fra man til ons, også sluttspill tors/fre og finale i dag! Spennende! Gøy med ungdomsfotball altså.

33 mål totalt og 7 bak! Woop woop!!!

Guttene har jobbet hardt og godt sammen som et lag hele uka. Fantastisk å se slik samlet laginnsats og ren glede på spillerne!

#skandiacup #trondheim #lade #norge #fotball #blogg #familie #hverdag #livsstil #mamma #fotballmamma #æestolt

TACO på SLOW COOKING?

Tacoen her i huset er rimelig hellig og fast en gang i uka. Sånn har det vært de siste 10-15 årene, værtfall! Blir vi noen gang lei taco? Næææ… Trokke det!

Denne gangen bestemte jeg meg for å «mix it up a little». Det er litt sånn små skummelt å gjøre det her i huset… Tacoen er som sagt hellig!

.

.

Uansett, jeg ga det et forsøk, selv om både stor og liten grein på nesa!😂

.

.

KYLLING TACO GRYTE I SLOWCOOKEREN:

800 g strimla kylling, vasket og tørket.

1 pose tacokrydder

1 boks hakkede tomater med chili (kjørte denne i blenderen for å få en jevn saus!)

.

Satte potta på 4 timer på høy varme. Tilsatte så en halv boks cream fraise og kjørte på en liten time til!

Resultatet: Akkurat slik det skulle bli! Fyldig, smakfull og kremete gryte!

Tilbehør: Vi droppa lefsa og skjellene til fordel for nachos. Men ellers; Som vanlig når du laget taco!

#oppskrift #taco #godmat #sunnmat #kyllingtaco #slowcooker #mat #hverdag #familie

💥STRESSNIVA FRA 100 til 1 = TRENING!💥

Når stressnivået er så høyt at det kjennes ut som tårene henger i vippekanten konstant, hendene skjelver og magen er vond. Ja, da er det ikke mye som skal til for at pinnen vippes over ende!

Å for å si det slik, trening hadde jeg ikke lyst til. Men mini hadde time til PT og jeg skulle kjøre han. Okey… Jeg fant ut at jeg kunne like gjerne bruke tiden godt! Jeg er jo der uansett… So why not?

.

Jeg gikk opp på mølla og begynte å gå, litt uten mål og mening, også oppdager jeg etter noen min at skuldrene senkes og at jeg faktisk ikke hadde satt på musikken engang, men podsene var i ørene. Mhm… Det er da man innser hvor stressa man faktisk er!

Anyway, etter som minuttene gikk ble humøret bedre, stresset slapp mer og mer taket og når jeg var ferdig med økta, følte jeg meg nesten som et nytt menneske!

Jeg har alltid sagt: Trening er terapi!

Det er bare så lett å glemme når hverdagen tar overhånd!

.

Video av første sirkel ligger på ig: Gunnipi 💛

.

.

Jeg bruker å avsluttet styrke økta med litt oppned lek når humør og form er der, å det var den i aller høyeste grad i dag! I love it!!!! Livet er ikke dumt oppned💛🤸

.

Sjekk ut dagens snapstory på Gunnipi for video!

.

.

Også, når jeg og mini kom hjem står mannen å lager middag og størstemann var ute å gikk tur med valpen! Snakk om luxus😍

.

Også, bare for å toppe hele greia fikk jeg hjelp til å rydde og støvsuge! Nei, vettu… Dettan var gode greier altså!

.

Stressnivå = NULL!

#trening #snap #instagram #blogg #hverdag #terapi #styrke #sirkeltrening #livsstil #pt #valp #familie #puls #gunnipi

18 TIMERS YOGA kurs💗

Endelig på tide med en oppdatering forrige helgs instruktør kurs i yoga, jeg har fått sortert tankene og følelsene etter kurset og latt kropp og sinn få tenke på noe annet.

Tok faktisk litt til tårene også etter helgen… Kanskje ikke så rart. Dårlig søvn den siste tiden med tanke på valpen, intensivt kurs, også resten av livet vettu. Det stopper ikke, selv om man har mye å gjøre eller tenke på!

Jeg restituerer tregere enn normalt friske mennesker grunnet helse utfordringene mine, men samtidig var det så verd det og veldig deilig å få brynet hodet med litt ny læring! 💗💗💗

3 dager intensiv jobbing:

Fredag:

Teori om oppbygging av time og en øvet hotyoga klasse med fokus på bakoverbøy.

Lørdag:

Jobbing med oppsett av time i grupper, øvet klasse med fokus på indre og ytre balanse og masse teknikk terping. Avsluttet dagen med YinYoga. (I love yin!)

Søndag:

Startet dagen med en nybegynner klasse, mer terping av teknikk og fremføring av timene vi jobbet med i helgen. Avsluttet med en øvet klasse med fokus på hofte åpninger.

.

Alt i alt var dette en meget fin helg, med mange flotte og lærevillige mennesker.

Personlig har jeg fått terpet og finpusset teknikken min skikkelig, å det liker jeg. Å bli trygg i egen praksis er for meg veldig viktig!

Namaste

#yoga #instruktør #trening #flow #egenpraksis #egentrening #matta #livet #hverdag #helse #livsstil #yogakurs